Υoga

Η Yoga είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκγύμνασης του σώματος, που συνδυάζει τη μυική ενδυνάμωση με την ευλυγισία, τις διατάσεις με την αναπνοή. Κινούμε το σώμα σαν ένα σύνολο ενιαίο, με οδηγό την αναπνοή σε κάθε μας βήμα.
Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες, ενώ λαμβάνουμε πάντα υπ’όψιν τις ανάγκες και τους περιορισμούς του κάθε σώματος.
Η Yoga δεν είναι θρησκεία. Είναι η επιλογή να βαδίσουμε το δρόμο της προσωπικής μας υγείας
μέσα από τη σωματική δραστηριότητα.
“Γιόγκα” σημαίνει “ένωση”. Με το σώμα, το νού, την καρδιά.
Με τον εαυτό μας.

Διδάσκει η Μαρία Χατζοπούλου